2022-08-05から1日間の記事一覧
朝 EAA プロテイン バナナ 昼 焼きうどん 夕方 プロテイン oikos 夜 ハンバーグ ピーマン肉詰め ブロッコリー ナスとオクラの和物 目玉焼き プロテイン(運動後) 運動 腹筋TR2*Set 背筋TR1*Set バッグランジ*20*3Set 腹斜TR*1Set コメント EAAを朝飲んだ。…
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