朝 コーンフロスティ 昼 餃子 味噌汁 ご飯 きゅうりの浅漬け 夜 ささみフライ サラダ コーンフロスティ 運動 なし コメント 仕事ピーク キッツイ

朝 コーンフロスティ 昼 覚えてない 夜 ミルフィーユ鍋（豚肉と白菜） 運動 なし コメント 仕事が長引き全然トレーニングに時間を使えてない

朝 コーンフロスティ 昼 おにぎり２個 サラダチキン 夜 ビッグ、マック、セット 運動 なし コメント 仕事ピーク、腹減って夜マック 罪悪感

朝 ソーセージ エッグマフィン（自家製） コーンスープ 昼 天ぷら 蕎麦 唐揚げ３個 夜 忘れた

朝 バナナシェイク 昼 そうめん BBQ 夜 お茶漬け 運動 なし コメント 性器トラブルは解消 これからだっ

朝 覚えていない 昼 かなり遅く14時以降に接種 カレーの残り アメリカンドッグ 弁当 夜 覚えていない 運動 やっていない コメント もう少しで治るので無理は禁物