朝 ヨーグルト 昼 唐揚げ6個 味噌汁 夜 白米 納豆 椎茸と卵の中華スープ 餃子4個 運動 バッグランジ20*3Set コメント 性器トラブルの解消。仕事は落ち着いていないが、甘ったれるな。ダイエット再開。 結果8月としては12日間筋トレに励んだ。後半の2週間は上…

朝 バナナシェイク 昼 スンドゥブ、ビビンバ ハーフサイズ たい焼きクリーム 夜 くら寿司8皿＋唐揚げ 運動 なし コメント 甘ったれるのは今週まで 9月5日から戻す 筋トレの時間は、作る 節制意識を持て

朝 コーンフロスティ 昼 パスタ 夜 カツカレー 運動 なし コメント 今日も22時過ぎまで 仕事が忙しすぎる しかし停滞もしていられない

朝 コーンフロスティ 昼 ハラミ丼 夜 ナポリタン 運動なし コメント 自宅到着2230 仕事は未完で運動する気にもなれず