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仕事から下衆な話まで色々書いてます。雑談が一番更新頻度高いです。あしからず。

Last94

 

プロテイン

白米100g

ウインナー(焼き)3本

味噌汁

 

冷やし中華

 

夕方

プロテイン

 

特唐揚げ弁当

 

 

 

運動

なし!!

 

 

コメント

今日は仕事も詰まってたのでOffにした。

温泉行ってサウナ行ってマッサージ。

筋肉痛リセットして、再開。今度は部位別。