2022-08-06 Last94 100日後に痩せるデブ 朝 プロテイン 白米100g ウインナー(焼き)3本 味噌汁 昼 冷やし中華 夕方 プロテイン 夜 特唐揚げ弁当 運動 なし!! コメント 今日は仕事も詰まってたのでOffにした。 温泉行ってサウナ行ってマッサージ。 筋肉痛リセットして、再開。今度は部位別。