Last76

朝

玄米

目玉焼き

ウインナー2本

味噌汁

昼

焼きうどん

夜

カレー

味噌汁

サラダ

ゴーヤ

運動

なし

コメント

ただれが悪化、痒みはストップ

から治るまで運動無理