Last78

朝

コメダモーニング

食パン、ピザトースト、サラダ

カフェオレ

昼

和風パスタ（ツナ、ネギ）少量

夜

豚肉とオクラの炒め物

味噌汁

アボカド半分

冷奴

運動

なし

コメント

性器のトラブルでダウン中・・・

治るまで運動無理

これは別のカテゴリでまとめて書こうと思う