リモートワーク始まり1年半。
こんな環境で朝から晩までPCと向き合ってます。
夏はサーキュレーター必須です。
私の部屋クーラーないので、日中は汗だくになりながらやってます。
移動の手間ないのはいいですし、効率的ではあるのだけど、仕事量は増えた。圧倒的に不健康になった。
・運動不足
・増える食欲
・減らない体重（当たり前だ）
ダイエット！！というものはしたことないけど、とある閾値（感覚）を超えると自動でアラートが飛び、それなりに節制したり、運動したり予防策をとります。
こんな感じにね
東京アラート 娯楽制限（アイス禁止）
マンボウ 炭水化物制限、食事置き換え
緊急事態宣言 上記+ランニング＋筋トレ
徐々に負荷や制限を重くしていくが、どうにも身体が重たく、緊急事態宣言相当の脳内アラートが出だ気がして、1年ぶりくらいに走ったのですが。
人の身体はこうも容易く、衰えることを実感しました。
マスクのせいもあるかも知らないが、30分まともに走ることができず途中インターバルとりながら。たったの4.4km を30分もかけて走った。
今日で2日目だが、筋肉痛が取れない。取れない。
いつもの調子出歩くと太ももが攣る。
日常の歩くという行為がどれほど重要か思い知らされた。
こんなんじゃセクロスもままならないぞ。。
失礼しました。
おわり。
